הרצאות בנושא לאושר
האם האושר נמצא "בשמחת ההישג והתרגשות העשייה" כמו שקבע הנשיא האמריקני פרנקלין רוזוולט?
האם האושר הוא "הרמוניה בין המחשבות, האמירות והמעשים שלנו" כמו שסבור מהטמה גנדי?
האם מדובר בעצם בתגובה פיזיולוגית לחלוטין של תנועת הורמוני סרוטונין ודופמין במוח?
ובכן, סביר להניח שכל התשובות נכונות ושהכל תלוי בנסיבות.
אינספור הרצאות על אושר ניסו לדייק, להסביר ואף להפתיע בתיאוריות שונות אודות אושר ודרכי הגשמתו. התמונה היא תמיד אותה התמונה. הקהל נושא עיניו אל מרצה, מצפה לשמוע את הבשורה שחמקה ממנו עד כה, ולדעת מהו הסוד לאושר. לעיתים התשובות שניתנות טמונות בחיי קהילה עשירים, פעמים אחרות אושר משויך לזוגיות, יש הדוגלים בסגנון חיים פשוט, הרצאות אחרות עוסקות בקשר שבין אושר לטבע, וכמובן שגם כסף וחומריות אינם נעדרים מהמשוואה.
קו ברור מאחד הרצאות בנושא אושר והוא שהדרך לארץ המובטחת אינה בהכרח תלויה בהחלטות משנות גורל כמו מעבר לאזור כפרי, שינוי קריירה או אפילו אימוץ ספורט אתגרי. בסופו של היום, אושר טמון רבות בעבודה פנימית אשר משפיעות על הלך הרוח ורלוונטיות לכלל אורחות החיים.
אז מהי התשובה לאושר? דיברנו עם מספר מרצים מומחים אשר הסכימו לחלוק עמנו כמה טיפים פשוטים שכל אחד יכול לעשות. להלן 5 צעדים שכדאי ליישם באופן יומיומי כדי לתרגל חשיבה פוזיטיבית ולאמן את המוח לתפוס את המציאות באור חיובי.
• שלוש הכרות תודה – מומלץ להתפנות מדי יום לשתי דקות כדי לציין בכתב שלושה דברים שאתם מודים עליהם ומוקירים תודה בגינם. רצוי לעשות זאת במשך 21 ימים רצופים וזהו תרגיל משמעותי מאוד משום שהוא מאפשר לאמן את המוח "לסרוק" זיכרונות טובים ומחשבות חיוביות (במקום תחושות שליליות ומאיימות). אם תרצו, הדרך המהירה ביותר ללמד אתכם להיות אופטימיים.
• חוויות חיוביות – הקדישו כמה דקות ביום לכתוב עד לפרטים הקטנים ביותר חוויה חיובית אחת שהייתה לכם ביממה האחרונה. זהו הרגל שיסייע למוח "לחיות את ההתנסות מחדש" וילמד אתכם שלהתנהגות יש השפעה על המציאות.
• התעמלות – אורח חיים ספורטיבי הוא ללא ספק חלק בלתי נפרד מכל המלצה הניתנת בסוף הרצאה על אושר. גם אם אינכם ספורטאים מושבעים ואפילו אם עבר זמן רב מאז נעלתם בפעם האחרונה את נעלי ההתעמלות, זה הזמן לעשות את הצעד הראשון. כל מה שצריך בכדי להתניע את המהלך הוא 15 דקות של פעילות ספורטיבית מהנה ביום. מומחים בטוחים כי יש לכך אותה השפעה כמו לקיחת תרופות אנטי-דיכאוניות במשך חצי שנה וללא תופעות לוואי.
• נשימה – עצרו כל מה שאתם עושים, הניחו את הידיים מהמחשב, נשמו עמוק ושימו לב לשאיפה ולנשיפה שלכם, למשך שתי דקות. גם את התרגיל הזה כדאי לעשות בכל יום, הוא גורם למוח להתמקד בדבר אחד ספציפי, מעלה את יכולת הריכוז, משפר דרגות אושר ומוריד רמות לחץ. לא אחת, הרצאות על אושר כוללות גם תרגולי נשימה או הדרכות לגביהם.
• הבעה של אדיבות וטוב לב באמצעות כתיבה – אולי ההמלצה החשובה ביותר מבין החמש. במשך מספר דקות באופן יומיומי כתבו, בכל צורה שתבחרו, טקסט שמשבח או מודה למישהו שאתם מכירים, בכל יום אדם אחר. אם אפשר, מומלץ גם לשלוח את הטקסט לנמען. אנשים שמקפידים על כך נעשים למנהיגים חיוביים עם קשרים חברתיים חזקים, דבר שהוא המנבא הטוב ביותר לאושר ארוך טווח.
לא בכדי, הרצאות רבות נישאות בנוגע לאושר בפני קהלים שונים. למרות שקשה להגדיר את המושג "אושר" ולטבוע בו סימנים, מחקרים שעסקו בתחום הצליחו להתוות כמה תרגילים פשוטים שניתן לעקוב אחריהם ולבצע באופן יומיומי. הרצאות על אושר נועדו לסייע לכל אחד ואחת לממש את אותם "כללי אצבע" ולהרגיש את השינוי.
תחומי ההרצאות
מרצים בנושא ספורט מעבירים הרצאות מעניינות על תזונה, אורח חיים ספורטיבי וכעוד. הרצאות לשיפור אורח חיים, בריאות והנאה.
בתחום הרצאות בנושא אושר יש מרצים מעניינים על אושר. כאן יש גם מרצים מצחיקים למפגש מהנה וקליל, ווגם מרצים מרתקים אשר מעבירים הרצאות מעניינות להעצמה אישית ושיפור אורח חיינו.
מרצים מעניינים מעבירים הרצאות מרתקות והומוריסטיות עם תובנות עמוקות. כאן תמצאו הרצאות בתחומים רבים מגוונים. בתחום זה יש גם מרצים מצחיקים וגם מרצים מעניינים שעל הרצאותיהם חושבים אחרי שההרצאה נגמרת. .
בתחום הרצאות מצחיקות והומוריסטיות יש מרצים מצחיקים למפגש מהנה. כאן תמצאו מרצים הומוריסטים להרצאות שמעלות צחוקים וחיוכים ויוצרים אווירה קלילה ומהנה.
בקטגוריה זו מרצים על זוגיות מעבירים הרצאות על תקשורת ביחסי זוגיות, בתחום זה יש גם הרצאות מצחיקות על זוגיות למפגש מצחיק וקליל וגם הרצאות מדעיות לשיפור חיי הזוגיות.
מרצים בנושא שפת גוף ותקשורת לא מילולית מעבירים הרצאות לעובדים, למנהלים ולכל מי שרוצים לשפר את היכולת לזהות את התחושות והרגשות של אנשים לפי שפת גוף ואת יכולות התקשורת שלהם עם אנשים בחיינו.
כאן תמצאו מרצים מעניינים לאירועים שונים. בתחום זה יש גם הרצאות מצחיקות למפגש הומוריסטי, וגם הרצאות מרתקות שהופכות כל אירוע לבלתי נשכח.
כאן תמצאו מרצים למבוגרים בתחומים שונים, אשר מעבירים הרצאות לגיל השלישי בנושאים מגוונים למפגש מהנה ןמעשיר.
כאן מרצים לעובדים מעבירים הרצאות מגוונות. חלק מההרצאות מצחיקות להנאה וחיוכים, וחלקן הרצאות לעובדים כדי לשדרג את יכולות המכירה שלהם, השירות שלהם, ישגם הרצאות לעובדים שמטרתם לגבש את היחסים בין העובדים.
מרצים לחוגי בית מעבירים הרצאות מעניינות. כאן יש גם הרצאות לחוגי בית למפגש הומוריסטי וגם הרצאות מעניינות למפגש מרתק ומהנה.כאן יש גם מרצים בחוגי בית לנשים בלבד.
בתחום הרצאות אינטליגנציה הרגשית יש מרצים מעניינים לשיפור יחסי אנוש, מרצים שמעבירים הרצאות מרתקות לשיפור יכולות התקשורת הבין אישית.
מרצים מעניינים על אקטואליה בישראל ובעולם מעבירים הרצאות מרתקות על המדיה, הפוליטיקה, התקשורת, והשפעתם על חיינו.
מרצים מעניינים להעצמה אישית מעבירים הרצאות מעניינות לשיפור היכולות בחיינו. כאן תמצאו גם מרצים מצחיקים למפגש הומוריסטי, וגם מרצים עם תובנות ותגליות מדעיות להעצמה אישית בחיים.
בתחום זה יש מרצים לנשים בלבד. מרצים מעניינים שמעבירים הרצאות לנשים בתחומים מגוונים. כאן יש גם מרצים מצחיקים לנשים, וגם מרצים מרתקים להעצמה נשית.
בתחום הרצאות העשרה יש מרצים מעניינים בתחומים שונים. כאן תמצאו גם מרצים מצחיקים למפגש מהנה, וגם מרצים מעוררי השראה עם תובנות להעצמה אישית בחיים.
הרצאות מומלצות לחגי ישראל השונים. סוכות, פורים, פסח, שבועות וכד' ניתן להזמין מרצים מעניינים גם לחוגי בית וגם לאירועים, כנסים וכד'.
בתחום הרצאות על חינוך והוראה יש מרצים מעניינים למורים, למדריכים, להורים וכד'. הרצאות על חינוך, על התמודדויות, ועל טקטיקות חינוכיות אפקטיביות המבוססות על מחקרים מדעיים.
בהרצאות על חשיבה חיובית יש מרצים מומלצים שמעבירים גם הרצאות מצחיקות לערבי כיף וגם מרצים שמעבירים הרצאות מעצימות ללימוד הקשר בין חשיבה חיובית לדרכי הפעולה של המוח שלנו ושיפור היכולות שלנו בחיינו.
מרצים מולצים על כלכלה ועסקים שמועבירים ע"י הרצאות מרתקות שתורמת כלכלית להצלחה בעסקים.
בהרצאות על מדע יש מרצים מרתקים ששמים דגש על תגליות מדעיות ומעבירים הרצאות מעניינות. חלק הרצאה מצחיקה וקלילה וחלק הרצאה מעניינת ועמוקה שגורמת לנו לחשוב הרבה אחרי ההרצאה.
מרצים על מכירות - מגוון הרצאות על מכירות ושכנוע והרצאות על תקשורת עם לקוחות ואנשים. כאן מרצים בנושא מכירות מומחים לשיפור יכולות המכירה וסגירת עסקאות.
בתחום הרצאות על משא ומתן יש מרצים מעניינים לשיפור יכולות המשא ומתן, כאן תמצאו מרצים מרתקים להרצאות עם תובנות לשיפור יכולות המשא ומתן,
בהרצאות על משפחה הדגש על חינוך זוגיות ויחסים בתוך המשפחה. יש הרצאות מצחיקות שמשלבות ידע ויש הרצאות פרקטיות ליישום בחיי היום יום שלנו. כאן יש מרצים מדהימים למפגש בלתי נשכח.
הרצאות על מיניות הן הומוריסטיות ומהנות. יש הרצאות לגברים בלבד. יש הרצאות המתמקדות במיניות בשילוב אהבה, זוגיות, וההבדלים בין גברים לנשים.
בתחום הרצאות בנושא פילוסופיה יש גם הרצאות מצחיקות למפגש הומוריסטי קליל, וגם הרצאות מעניינות עם תובנות עמוקות למפגש מהנה. מרצים מעניינים מדברים על אושר, אמת, אלוהים, אהבה, משמעות החיים,ועוד .
הרצאות פסיכולוגיות מעניינת מגוונות. מרצים מעניינים מקיימים גם הרצאות מצחיקות למפגש קליל (אך תמיד יש עומק ותובנות) ויש גם הרצאות טיפוליות ורציניות יותר לשיפור חיינו, יחסינו ואושרנו.
מרצים מעניינים מעבירם הרצאות על פרזנטציה ופחד קהל. הרצאות כיצד להפוך פחד קהל ליתרון, הרצאות על דרכי טיעון ושכנוע, על יצירת כימיה, ושיפור יכולת ההופעה מול קהל, הביטחון העצמי וכד.
מרצים מצחיקים מעבירים הרצאות הומוריסטיות. בתחום זה יש הרצאות מצחיקות למפגש קליל ומהנה. כאן גם הרצאות מצחיקות עם תובנות עמוקות מעבר להומור. ההרצאות מועברות ע"י מרצים מעניינים בעלי חוש הומור.
מרצים מעניינים על תורת המשחקים וקבלת החלטות מעבירים הרצאות שבהן תובנות לשיפור יכולת הבחירה בצמתי החיים, בבחירות עסקיות ואישיות בהסתמך על התגליות בתחום תורת המשחקים המשלב פסיכולוגיה ומתימטיקה.
מרצים מומלצים מקיימים הרצאות מומלצות על קואצ׳ינג לשיפור היכולות האישיות. כאן צמצאו מרצים על מוטיבציה לשיפור היכולות והביטחון העצמי ומרצים מעניינים עם תובנות מדעיות ופסיכולוגיות שעושות הבדל בחיים.
מרצים מעניינים על שיווק ופרסום מקיימים הרצאות מומלצות לשיפור יכולות השיווק והפרסום.
מרצים מעניינים לשיפור כושר השכנוע למפגש בלתי נשכח לשיפור יכולות ההשפעה והשכנוע על לקוחות, עובדים, קהלים וכל אדם שאנו פוגשים בחיינו.
מרצים מומלצים לשיפור שרות לקוחות מקיימים הרצאות מומלצות על דרכים ליצירת ״כימיה״ ביחסים עם לקוחות. על קיצורי דרך לשיפור דרכי תקשורת עם לקוחות.
הרצאות על תקשורת בין אישית - כאן מרצים מעניינים על יחסים ודרכים לשיפור היכולות האישיות לתקשר עם הסובבים אותנו בעבודה ובחיים האישיים.
בהרצאות על תקשורת מדיה ועיתונות יש מרצים מעניינים על המדיה בישראל, על השפעתה עלינו והרצאות על דרכים להתמודדות עם המדיה לטובתנו.
בתחום הרצאות מומלצות יש מרצים מעניינים בתחומים שונים. חלקם מרצים מצחיקים למפגש הומוריסטי קליל, וחלקם מרצים מומלצים עם תובנות עמוקות להעצמה אישית בחיים. ההרצאות המומלצות נבחרו בקפידה למפגש בלתי נשכח.
הרצאות לכנסים - כאן תמצאו מרצים מומלצים לכנסים. חלקם מרצים מצחיקים להרצאה הומוריסטית, וחלקם מרצים מעניינים עם תגליות מרתקות להעצמה אישית של משתתפי הכנס.
הרצאות לחברות וארגונים - כאן תמצאו מרצים מעניינים בתחומים שונים. חלקם מרצים מצחיקים למפגש הומוריסטי, וחלקם מרצים מומלצים להעצמה אישית של המשתתפים, ושיפור יכולותיהם. ההרצאות מיועדות לעובדים ולמנהלים.
הרצאות למנהלים - הרצאות מעניינות למנהלים בתחומים שונים. הרצאות לגיבוש או הרצאות מצחיקות למפגש הומוריסטי וקליל. כאן מרצים מעניינים להנאה ולשיפור היכולות של המנהלים עם העובדים, עם הלקוחות וכד
